ବିଭାଗୀୟ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସେବାରୁ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ବରେ: ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ GSHER ର ଏକୀକୃତ ପଥ"

“ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତା ସର୍ବଦା ତାର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ସମଷ୍ଟିଠାରୁ ଅଧିକ”

HEALTH

DR BISWAJIT MOBAPATRA

12/23/20231 min read

“ସଂପୂର୍ଣ୍ଣତା ସର୍ବଦା ତାର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ସମଷ୍ଟିଠାରୁ ଅଧିକ” , ଏହି ପ୍ରବାଦ ଟି ଆତ୍ମ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଉନ୍ନତିର ସମସ୍ଥ ପଥ ମଧ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକତା ଧାରଣ କରେ |

ଏହି ବିବୃତ୍ତି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ମୌଳିକ ପ୍ରକୃତିକୁ ଆବଦ୍ଧ କରିଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ସୁସ୍ଥତାର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗର ଏକୀକରଣ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ସମଷ୍ଟି ବିଭାଗୀୟ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ର ପ୍ରୟାସର ସମଷ୍ଟି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଅଟେ | ଏହି ଆତ୍ମ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ରଣନୀତିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ବଡ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |


ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମ୍ବୋଧନ କରିବାବେଳେ, ଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ସ୍ୱାଭାବିକ: ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ଏବଂ ଶୋଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ | ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆମର କଲ୍ୟାଣରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଆନ୍ତି, ଯେପରି ଏକ ବଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ ଅବଦାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି | ଏହି ସମସ୍ତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଏକତ୍ର କାର୍ଯ୍ୟ କରି ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ଢାଞ୍ଚା ଗଠନ କରିଥାନ୍ତି, ଯଦିଓ, ସେମାନଙ୍କର ପରସ୍ପର ସହ

ପଜଡିତ |


ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ଯେଉଁଠାରେ ଜଣେ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରେ କିନ୍ତୁ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଅବହେଳା କରେ | ଶାରୀରିକ ପ୍ରବୃତ୍ତି ସତ୍ତ୍ଵେ, ଭାବପ୍ରବଣ ସନ୍ତୁଳନର ଅନୁପସ୍ଥିତି ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ | ସେହିଭଳି, କେହି ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି କିନ୍ତୁ ଗୁଣାତ୍ମକ ନିଦ୍ରାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଅଣଦେଖା କରି ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |


ଆତ୍ମ-ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଆବଶ୍ୟକ କରେ ଯେ ଏହି ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ବିଦ୍ୟମାନ ଥିବା ଜଟିଳ ସମ୍ପର୍କକୁ ଆମେ ଚିହ୍ନିବା | ଏହା ଏକ ନ୍ୟାୟଯୁକ୍ତ ରଣନୀତିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ ଯାହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ର ବିଭିନ୍ନ ଦିଗ କିପରି ନିର୍ଭରଶୀଳ ତାହା ସ୍ୱୀକାର କରେ | ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ଏକ ବୃହତ କ୍ଷମତା ମନ, ଶରୀର ଏବଂ ଆତ୍ମା ର ସୁସଙ୍ଗତ ଅଭ୍ୟାସ ଦ୍ୱାରା ଅନଲକ୍ ହୋଇପାରିବ |


ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବା ବିଭିନ୍ନ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା କେବଳ ଫିଟନେସ୍ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ନାମକ ହୋର୍ମୋନ ରେ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବଢାଇଥାଏ |


ଶରୀରକୁ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପୋଷଣ କରିବା କେବଳ ଇନ୍ଧନ ନୁହେଁ ବରଂ ମନୋବଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ନିଦକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେବା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରେ, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ୍ଷମତାକୁ ବଢାଇଥାଏ |


ଅଧିକନ୍ତୁ, ସ୍ୱୟଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ସର୍ବଦା କୌଣସି ଭି ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ବରେ | ଏହା ଏକ ଅର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କ ଗଢିବା, ଏକ ସହାୟକ ପରିବେଶ ପ୍ରତିପାଦନ କରିବା ଏବଂ ସମ୍ପ୍ରଦାୟ କୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବ ପାଇଁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ କରିଥାଏ | ଏହି ଆନ୍ତ-ସଂଯୋଗ ଏହି ଧାରଣାକୁ ଦୃଢ଼ କରେ ଯେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନଗୁଡିକର ସାମୂହିକ ସମନ୍ୱୟ ସେମାନଙ୍କର ପୃଥକ ଅବଦାନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |


ଆତ୍ମ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଷୟରେ ନିଜକୁ ଶିକ୍ଷିତ କରିବା ଆମକୁ ସୂଚନା-ଯୋଗ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରିବାକୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ | ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକର ଚିକିତ୍ସା ଠାରୁ ମୂଳ କାରଣଗୁଡିକର ସମାଧାନ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତା ପ୍ରତି ଏହା ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |


ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଦିଗରେ ନିଆଯାଇଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ । ଅଭ୍ୟାସର ବିକାଶରେ ପାରସ୍ପରିକ ଦୃଢ଼ିକରଣ ହୁଏ ଯାହାକି ଜୀବନସୈଳୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘାୟୁତାକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |


GSHER ରେ, ଆମେ ପ୍ରଚାର କରୁ ଯେ ସାମଗ୍ରିକ ଆତ୍ମ-ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବିଭିନ୍ନ ସୁ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଦୈନଦିନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ | ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା କେବଳ ଫିଟନେସ୍ ବଢାଏ ନାହିଁ ବରଂ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ନାମକ ହର୍ମୋନ ର ପ୍ରବାହ ଯୋଗୁଁ ମାନସିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବଢାଇ ଥାଏ | ଶରୀରକୁ ଉତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପୋଷଣ କରିବା କେବଳ ଇନ୍ଧନ ନୁହେଁ ବରଂ ମନୋବଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ନିଦକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେବା ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପୁନର୍ଜୀବିତ କରେ, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ଉତ୍ତମ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା କ୍ଷମତାକୁ ବଢାଇଥାଏ |


ବାସ୍ତବରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ସ୍ଵୟଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ଶିକ୍ଷା ପରିପ୍ରେକ୍ଷୀରେ ଏହାର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକର ସମଷ୍ଟିଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଧିକ | ସୁସ୍ଥତାର ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟରେ ସମନ୍ୱୟକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଏକ ସମନ୍ୱିତ ଆଭିମୁଖ୍ୟରେ ଏକୀକୃତ କରି, ଆମେ ଏକ ଅଧିକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଜୀବନ୍ତ ଅସ୍ତିତ୍ୱ ପାଇଁ ବାଟ ଖୋଲିଥାଉ | ପରସ୍ପର ସହ ଜଡିତତାକୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏଥିରେ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ର ପ୍ରକୃତ ସମ୍ଭାବନାକୁ ଖୋଲିବାର ଚାବି ଅଛି |


ଆମେ ଶୀଘ୍ର, ସ୍ଵୟଂ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଶିକ୍ଷା ପାଇଁ ଅନୁରୋଧ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଆତ୍ମ-ଯତ୍ନ ତାଲିମ ପ୍ରଦାନ କରିବୁ |

GSHER ରେ ଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆମ ସମ୍ପ୍ରଦାୟର ଏକ ଅଂଶ ହୁଅନ୍ତୁ |


ଡ. ବିଶ୍ୱଜିତ ମହାପାତ୍ର, ଏମଏସ, ଏଫଏମଏସ