Mindful Leadership: Take Charge of Your Health, CEO Style!

मानसिक नेतृत्व: स्वास्थ्य के CEO बनें!

DR BISWAJIT MOHAPATRA

7/30/20233 मिनट पढ़ें

आधुनिक जीवन के दौड़ भग में, यह भूल जाना आसान है कि हमारे स्वास्थ्य के CEO हम खुद हैं। हमारे शरीर, सुगठित और अद्भुत मशीनों की तरह काम करता है और यह समय-समय पर रेगुलर रखरखाव और देखभाल की ज़रूरत है ताकि यह सर्वोत्तम रूप से काम कर सके। ध्यानबद्ध नेतृत्व को अपनाकर, हम स्वस्थ्य के CEO के रूप में अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण जमा सकते हैं, जो हमें एक पूर्णता भरी और जीवंत जीवन के लिए मार्गदर्शक बनाता है। चलिए इस विचार में और गहराई से जानते हैं कि ध्यानबद्ध नेतृत्व कैसे हमारे स्वास्थ्य यात्रा को परिवर्तित कर सकता है।

दृष्टिगत निर्माण:

हर सफल CEO अपने संगठन के लिए एक स्पष्ट दृष्टिगत लेकर शुरुआत करता है। उसी तरह, ध्यानबद्ध नेतृत्व स्वास्थ्य के लिए भी हमें उस स्पष्ट दृष्टिगत के साथ आगे बढ़ने की आवश्यकता है। यह दृष्टिगत हमारे स्वास्थ्य और कल्याण की उम्मीदवार बनकर हमें जीवन के चुनौतियों से निकलने में मदद करती है और हमें सकारात्मक चयन करने के लिए प्रेरित करती है। संवेदनशील नेतृत्व से, वास्तविक और प्रेरक स्वास्थ्य के लक्ष्यों को निर्धारित करें, चाहे वह एक निश्चित फिटनेस स्तर को प्राप्त करना हो, मानसिक स्पष्टता को बनाए रखना हो या संतुलित जीवनशैली को अपनाना हो।

सार्थक निर्णय लेना:

स्वास्थ्य के CEO के रूप में, हमें अपने स्वास्थ्य पर विचारपूर्वक निर्णय लेने की आवश्यकता है, जो हमारे संपूर्ण कल्याण को प्रभावित करते हैं। ध्यानबद्ध निर्णय लेना यही ताकतवर है कि हम अपनी चुनौतियों के समय-समय पर निर्णयों का विचार कर सकते हैं। यह अर्थपूर्ण निर्णय व्यायाम करने के लिए अशुद्ध तेज़ भोजन की बजाय पोषणयुक्त भोजन का चयन करना हो, या सोने के बदले पर्याप्त आराम करना हो। हमारे द्वारा लिए गए प्रत्येक निर्णय के साथ हमारी स्वास्थ्य यात्रा पर प्रभाव होता है।

स्वास्थ्य-सृजनशील संस्कृति को पोषण देना:

कॉर्पोरेट दुनिया में, सकारात्मक और सहायक कार्यक्रम उत्पन्न करने के लिए एक स्वास्थ्य-सृजनशील संस्कृति अत्यधिक महत्वपूर्ण होती है। वैसे ही, हमारी स्वास्थ्य यात्रा में एक स्वास्थ्य-सृजनशील संस्कृति को ग्रहण करें। स्वास्थ्य के लिए समर्थन करने वाले लोगों के साथ घिरे होना, चाहे वह फिटनेस ग्रुप में शामिल होना हो, मानसिकता के कार्यशालाओं में भागीदारी करना हो या स्वास्थ्य चुनौतियों में सहायता करने के लिए समूह में शामिल होना हो, एक सहायक समुदाय बड़ा अंतर बना सकता है।

स्वयं-ज्ञान को गले लगाना:

ध्यानबद्ध नेतृत्व वाले लोग अपने अच्छी और बुरी ओर खुद को पहचानते हैं। उसी तरह, हमारे शरीर और मन के संकेतों को सुनने और समझने में होने वाले स्वयं-ज्ञान का सम्मान करना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अपने शरीर और मन की सुनिश्चित करें और किसी भी असंतुलन के संकेतों को नकारें नहीं। इन अंशों को स्वीकार करते हुए, हम उचित कार्रवाई करके संतुलन को फिर से स्थापित करने के लिए उचित कदम उठा सकते हैं।

परिवर्तन के साथ समायोजन:

कॉर्पोरेट दुनिया लगातार बदल रही है और समायोजन करने की योग्यता उसके अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। हमारी स्वास्थ्य यात्रा भी इसमें कुछ अलग नहीं है। जीवन बदलने की सामर्थ्य की अनुमति दें और सहजता और समरसता के साथ अवगत हों। जीवन में बदलाव आने की स्थिति में तैयार रहें। याद रखें, प्रगति हमेशा सीधी नहीं होती है, लेकिन महत्वपूर्ण है कि हम सब दिशा में आगे बढ़ने के लिए प्रतिबद्ध रहें।

आत्म-देखभाल में निवेश करना:

CEO यह समझते हैं कि उनके संगठन के विकास में निवेश करना कितना महत्वपूर्ण है। ठीक वैसे ही, आत्म-देखभाल स्वास्थ्य के धूपचाँव के रूप में महत्वपूर्ण निवेश है। व्यायाम, ध्यान, शौक और ऐसी गतिविधियों के लिए समय निर्धारित करें जो खुशी और विश्राम का मूल्य देते हैं। आत्म-देखभाल एक अभिनव क्रीड़ा नहीं है; यह आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक आवश्यक निवेश है।

ध्यानबद्ध नेतृत्व हमें स्वास्थ्य के CEO के रूप में स्वीकार करके हमारी स्वास्थ्य यात्रा पर नियंत्रण जमा करने की शक्ति प्रदान करता है। स्पष्ट दृष्टिगत सेट करने से लेकर सार्थक निर्णय लेने, स्वास्थ्य-सृजनशील संस्कृति को पोषण देने, स्वयं-ज्ञान को गले लगाने और परिवर्तन के साथ समायोजन करने और आत्म-देखभाल में निवेश करने से हम एक स्वस्थ जीवन जीने की राह बना सकते हैं। तो, स्वास्थ्य के CEO के रूप में अपने आप को ग्रहण करें और ध्यानबद्ध नेतृत्व को आपके स्वास्थ्य यात्रा में एक सूचकांक के रूप में चुनें।

GSHER में, हम प्रयास करते हैं कि हम वो नेता विकसित करें जो स्वास्थ्य कौशल के संदेश को फैला सकते हैं । और नेतृत्व और मेन्टरिंग जैसा महत्वपूर्ण चीजों को सीखा सके।

इसलिए, स्वास्थ्य सीईओ की भूमिका को गले लगाएं और सावधान नेतृत्व को अपने संचालित कंपास के रूप में अपनाएं इस स्वास्थ्यवर्धक अद्भुत यात्रा पर।

ध्यान रखें, आपके पास स्वास्थ्य के भविष्य को आकार देने की शक्ति है - इसके लिए कदम उठाने का समय अब है!

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Dr Biswajit Mohapatra

Surgeon, Author,

Health and Wellness Educator,

Healthinfluencer.

Chairman, GSHER

In the hustle and bustle of modern life, it's easy to forget that we are the CEOs of our health. Our bodies, like finely tuned machines, require regular maintenance and care to function optimally. By adopting mindful leadership, we can take charge of our health with CEO-style precision, paving the way for a fulfilling and vibrant life. Let's delve deeper into how mindful leadership can transform our health journey.

Setting the Vision:

Every successful CEO starts with a clear vision for their organisation. Similarly, mindful leadership begins with envisioning the health and well-being we aspire to achieve. This vision acts as a guiding light, steering us through life's challenges and motivating us to make positive choices. Set realistic and inspiring health goals, whether it's achieving a certain fitness level, maintaining mental clarity, or embracing a balanced lifestyle.

Strategic Decision-making:

As health CEOs, we must make strategic decisions that impact our overall well-being. Mindful decision-making involves considering the long-term consequences of our choices. It means opting for a nourishing meal over unhealthy fast food, getting enough rest instead of sacrificing sleep, and balancing work and personal lives. Each decision we make contributes to the health journey we're undertaking.

Fostering a Culture of Wellness:

In the corporate world, positive and supportive work culture is crucial for success. The same applies to our health journey. Embrace a culture of wellness by surrounding yourself with like-minded individuals who encourage healthy habits. Whether it's joining a fitness group, attending mindfulness workshops, or participating in health challenges, a supportive community can make a significant difference.

Embracing Self-awareness:

Mindful leaders possess self-awareness—the ability to recognise their strengths and weaknesses. Similarly, being attuned to our body's signals and understanding our mental state are essential for good health. Listen to your body and mind, and be mindful of stress, fatigue, or any signs of imbalance. When we acknowledge these aspects, we can take appropriate actions to restore equilibrium.

Adapting to Change:

The corporate world is constantly evolving, and adaptability is key to survival. Our health journey is no different. Life is full of changes, and learning to adapt with grace and resilience is essential. Be prepared to adjust your health goals and strategies as circumstances change. Remember, progress is not always linear, but what matters is the commitment to keep moving forward.

Investing in Self-Care:

CEOs understand the importance of investing in their organization's growth. Similarly, invest in self-care as a cornerstone of mindful health leadership. Dedicate time for exercise, meditation, hobbies, and activities that bring joy and relaxation. Self-care is not a luxury; it is an essential investment in your physical and mental well-being.

Mindful leadership empowers us to take charge of our health with the finesse of a CEO leading their organization. By setting a clear vision, making strategic decisions, fostering a culture of wellness, embracing self-awareness, adapting to change, and investing in self-care, we pave the way for a thriving health journey. Just as a successful CEO guides their company to success, we can navigate our bodies and minds towards optimal health and vitality.

At GSHER, we strive to develop leaders who can spread the message of health skills, of which leadership and mentoring are important components. So, embrace the role of the health CEO, and let mindful leadership be your compass on this incredible journey of well-being.

Remember, you have the power to shape your health destiny – the time to act is now!

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Dr Biswajit Mohapatra

Surgeon, Author,

Health and Wellness Educator,

Healthinfluencer.

Chairman, GSHER